Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent influencer négativement votre vie sexuelle. Selon les experts, la vie malsaine et le manque du zinc dans l’organisme en sont les premiers dans la liste.

Les savants de l’Université Makere en Ouganda supposent qu’il manque du zinc, une substance importante, dans la ration nutritive des gens contemporains. Le manque du zinc peut diminuer l’hormone masculin – la testostérone. Cela veut dire que l’homme va vite se fatiguer, son désir sexuel va s’affaiblir, ce qui peut nuire aux relations avec sa partenaire.

Suivez un règime sain, ayez une vie active, contrôlez votre poids pour éviter les problèmes au lit. Il y a des produits qui peuvent augmenter le niveau d’hormones sexuels, remonter le morale, améliorer le flux sanguin et la production du sperme. Généralement, ce sont des produits qui contiennent du zinc, exemple, le son, les graines de courge, les huîtres, les champignons, le porc, le boeuf, le poulet, le poisson, les sous-produits, les légumineuses, etc. Ces produits enrichissent l’organisme en testostérone et favorisent l’érection.

Les hommes doivent également s’abstenir de la nourriture grasse. Il faut augmenter la consommation des produits sains comme des fruits et des légumes, des noix, des céréales, de la viande, du lait.